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Conheça as cinco lesões mais comuns na prática esportiva

Entre as muitas lesões que podem acometer quem pratica atividades físicas ou 9️⃣ esportivas, cinco são mais frequentes.

Entre elas está a distensão muscular.

Não são apenas atletas profissionais e de alto rendimento que sofrem 9️⃣ com lesões do esporte.

Os atletas amadores, também chamados de atletas de fim de semana, fazem parte desse grupo que estão 9️⃣ expostos a muitos tipos de lesões, que, em maior ou menor gravidade, podem comprometer a prática de atividades físicas.

"Há cada 9️⃣ vez mais pessoas que se dedicam à prática esportiva, não só aos finais de semana, mas também de forma mais 9️⃣ regular o que acaba aumentado a exposição a lesões, seja pela falta adequada de preparação ou até mesmo devido uma 9️⃣ sobrecarga nessa atividade física sem orientação", explica Dr.

Claudio Kawasaki, médico ortopedista da Orthop, clínica de Ribeirão Preto especializada em lesões 9️⃣ do esporte.

De uma simples caminhada a uma corrida mais intensa, no futebol, no vôlei, na prática de artes marciais, no 9️⃣ ciclismo, natação ou até mesmo na academia, as lesões, mais cedo ou mais tarde, podem aparecer.

Em todos os casos de 9️⃣ contusões, é sempre importante não se automedicar e procurar ajuda especializada, pois lesões maltratadas ou mal curadas podem evoluir para 9️⃣ casos mais complicados, podendo até mesmo levar a cirurgias.

Confira abaixo quais são as cinco lesões mais comuns que podem comprometer 9️⃣ a prática esportiva:

Distensão muscular: também chamada de estiramento, ocorre quando o músculo estica demais e há rupturas de fibras no 9️⃣ local da lesão, como no tendão, que liga o músculo ao osso.

Geralmente estão associadas ao esforço excessivo ou brusco do 9️⃣ músculo, como é o caso da corrida mais intensa ou 'arrancada' no futebol, por exemplo.

Após identificada a lesão, é recomendada 9️⃣ a aplicação de gelo no local, repouso e em muitos casos a indicação analgésicos e anti-inflamatórios para diminuição da dor.

Na 9️⃣ sequência, o paciente deve iniciar a fisioterapia para uma reabilitação adequada.

Luxações: esse tipo de lesão acontece quando há o deslocamento 9️⃣ de uma articulação da aposta grátis 5 reais posição normal.

A luxação é um trauma bastante doloroso e suas principais causas são as quedas 9️⃣ e impactos bruscos.

Podem acometer qualquer parte do corpo, sobretudo membros inferiores, como pés, tornozelos e joelhos, mas também são bastante 9️⃣ comuns nos ombros, punho, cotovelos e quadril.

Basicamente, qualquer parte do corpo que possua uma articulação está sujeita a luxações.

O tratamento 9️⃣ exige atendimento clínico para recolocar os ossos deslocados no lugar, além de uma avaliação do grau de lesão.

Pode-se recomendar também 9️⃣ o uso de medicamentos para alivio da dor.

Geralmente uma região que já foi luxada pode ficar mais suscetível a lesões 9️⃣ repetitivas.

Por isso a reabilitação adequada, fisioterapia e fortalecimento muscular são importantes para evitar traumas mais sérios.

Entorse: são lesões dos ligamentos 9️⃣ articulares que ocorrem devido ao movimento brusco ou torção inesperada das articulações, com o deslocamento dessas superfícies articulares.

Como nos casos 9️⃣ acima, o médico especialista deve avaliar a gravidade da entorse, se ouve ou não ruptura de ligamentos.

A partir do diagnóstico, 9️⃣ o paciente é submetido a repouso é recomendada a compressa com gelo para diminuir inchaço e aliviar a dor.

Neste caso, 9️⃣ o uso de medicações analgésicas também pode ser receitado.

Tendinite: é uma condição na qual há inflamação no tecido que liga 9️⃣ o músculo ao osso.

Pode-se dizer que é uma resposta inflamatória a lesões repetitivas em um tendão.

A falta de alongamento ou 9️⃣ de fortalecimento muscular, bem como sobrecarga e movimentos respetivos nessas estruturas estão entre as causas mais comuns das tendinites.

Se não 9️⃣ for cuidada, pode se tornar um problema crônico e comprometer a qualidade de vida devido a dores e limitação de 9️⃣ movimentos.

Ruptura de tendão ou ligamento: muito comum nos joelhos, as rupturas de tendões e de ligamentos acontecem quando há, como 9️⃣ sugere o nome, uma lesão que ocasiona o rompimento (total ou parcial) dessas estruturas.

Em alguns casos, há indicação cirúrgica para 9️⃣ reconstrução dos ligamentos ou tendões afetados.

A avaliação médica é fundamental para o diagnóstico e a indicação do tratamento.

Em todos os 9️⃣ casos, o fortalecimento muscular e alongamento ajuda na prevenção destas lesões.

Mas caso a lesão já tenha se instalado, seguir as 9️⃣ orientações médicas e fazer o tratamento de forma adequada (repouso, medicações, fisioterapia) é melhor maneira de se reabilitar.

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