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Dr.
Carlos Mattos – Lesão esportiva é o termo que abrange qualquer lesão relacionada ao ato esportivo.
As lesões esportivas podem ser 🌧️ divididas entre aquelas passíveis de serem evitadas e aquelas que não dá para prever, pois são inerentes ao esporte.
Há um 🌧️ senso comum que acredita que alguns esportes machucam mais do que outros.
Porém, ao analisarmos trabalhos e estatísticas, teremos algumas surpresas.
Por 🌧️ exemplo, as pessoas acham que esportes de luta causam mais lesão do que futebol, porque são modalidades feitas para machucar.
Mas 🌧️ os estudos mostram que os esportes de luta causam lesões mais leves, como contusões e hematomas, enquanto no futebol ocorre 🌧️ muito mais lesão cirúrgica, de joelho principalmente.
Opero muito mais atleta do futebol do que de lutas.
O que explica o futebol 🌧️ romper muito mais um ligamento de joelho do que uma luta, onde os praticantes estão lutando e dão até chave 🌧️ de joelho no oponente? São o preparo do atleta e o foco do esporte, o chamado gesto esportivo.
O gesto esportivo 🌧️ do futebol é o atleta correr, olhando para a bola, para os adversários, para os companheiros de time, ou seja, 🌧️ ele não tem um treinamento para escapar de um chute no joelho.
Então quando ele toma uma entrada, para a qual 🌧️ não estava preparado, pode ter uma lesão até grave.
Já o atleta de luta está olhando para o adversário e ele 🌧️ sabe que o adversário vai entrar na perna dele, ou seja, ele está treinado para isso, é o gesto esportivo 🌧️ da luta.
O objetivo é se livrar do golpe, de lesões, pois ele sabe o que fazer.
Isso faz com que os 🌧️ esportes sejam bem específicos em relação às lesões.
Por isso são importantes o treinamento preventivo e as avaliações antes de começar 🌧️ um esporte e periódicas para ver como andam a massa muscular, a parte cardiológica etc.
Às vezes, a pessoa faz um 🌧️ esporte e não está tão adaptada a ele.
Por exemplo, os fortalecimentos e alongamentos de um corredor e de um nadador 🌧️ têm de ser diferentes.
E a gente sabe que, além do esporte que pratica, se o atleta fizer uma complementação com 🌧️ musculação e/ou exercício funcional voltada ao seu esporte terá menos lesão.
Todos os atletas hoje em dia, sejam de futebol, vôlei, 🌧️ natação etc têm dias específicos para musculação, exercícios na piscina, isso para melhorar a condição muscular e prevenir lesões.
Quanto às 🌧️ lesões esportivas propriamente ditas, podemos dividir em dois grandes grupos:
1 – Lesões por excesso de treinamento e sobrecarga ou overuse, 🌧️ que ocorrem por treinar e praticar demais e a estrutura anatômica não aguentar.
2 – Lesões traumáticas, que ocorrem quando o 🌧️ atleta, embora bem treinando e bem preparado, está jogando futebol, pisa num buraco e torce o tornozelo, isso é inerente 🌧️ ao esporte.
Não há como prevenir todas as lesões esportivas e quanto mais o indivíduo treina e compete mais chance de 🌧️ lesionar, ainda mais em esporte de contato.
As lesões por overuse ou por sobrecarga muitas vezes podem ser evitadas.
O esporte dói, 🌧️ como dizia o ex-jogador de basquete Oscar, o Mão Santa.
Sim, o esporte dói porque o atleta de alto nível passa 🌧️ de seus limites a todo momento.
Quem faz esporte sabe que uma hora vai doer.
A dor muscular após a atividade passa 🌧️ rápido, porque é uma dor muscular tardia, geralmente entre 48 horas e 72 horas passa.
Já naqueles casos de dor constante, 🌧️ no mesmo ponto por mais de duas semanas, é preciso investigar, porque as lesões começam a evoluir, incomodar.
Por exemplo, existe 🌧️ uma lesão chamada lesão por estresse, que é quando o atleta começa a ter muito impacto no osso e o 🌧️ osso não está preparado porque está começando no esporte, ou mesmo para quem está preparado e passou do seu limite.
É 🌧️ como alguém que está sedentário com sobrepeso e resolve correr e aí vai ter uma fratura por estresse porque não 🌧️ está preparado.
Ou um que corre 5 km e de repente resolve fazer uma prova de 10 km.
Ele vai ter dor, 🌧️ uma dor que não some, porque está lá uma microfratura em seu osso.
As tendinites também são assim: começam com uma 🌧️ inflamação aguda, depois começam a ficar com dor no repouso, em seguida evolui e o atleta não consegue terminar uma 🌧️ atividade física, porque passa a doer no dia seguinte até que fica constante.
Para chegar a esse ponto existe uma evolução.
Portanto, 🌧️ pode se evitar, pois a maioria das lesões são detectáveis, então é possível começar a tratar no começo, evitando a 🌧️ evolução, pois uma lesão crônica é sempre mais difícil de tratar.
Quanto às lesões traumáticas, existem as mais comuns em cada 🌧️ esporte.
Jogadores de futebol têm bastante lesão de tornozelo; jogadores de vôlei que saltam muito têm muita lesão de joelho na 🌧️ região patelar, o que chamamos do joelho do saltador.
Já nadadores têm muitos problemas de ombro, o chamado ombro do nadador.
Por 🌧️ isso, quando o atleta de determinado esporte chega ao consultório e narra os sintomas, a gente já sabe qual lesão 🌧️ pode ser e faz o diagnóstico mais preciso, a prevenção e o tratamento mais específicos e de forma mais rápida.
Se 🌧️ é uma pessoa não praticante, a abordagem pode ser mais lenta, pedindo para parar por um período, já o atleta 🌧️ profissional e recreativo, muitas vezes, o tratamento cirúrgico por exemplo é indicado mais rapidamente.
Portanto, é preciso estar preparado para fazer 🌧️ um esporte de forma segura, sem lesões, e muita atenção aos sinais que o corpo dá quando algo não está 🌧️ bem e procurar um médico especialista.Dr.
Carlos Mattos é ortopedista, especialista em Cirurgia do Ombro e Lesões Esportivas, Chefe do Departamento 🌧️ de Ortopedia da PUC-Campinas e Diretor Clínico do Hospital PUC-Campinas
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