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Esportes radicais e a endorfina: qual a relação entre os dois?
Existe uma relação direta entre os esportes radicais e a ♠ endorfina.
Isso porque, ao praticá-los, o atleta obtém benefícios para a saúde e evita problemas como ansiedade e estresse.
Além da prolongada ♠ sensação de bem-estar que fica no corpo após o treino.
Qual a relação dos esportes radicais e a endorfina?
A endorfina é ♠ uma substância natural criada pelo cérebro.
Portanto, o que se sabe é que ao ser estimulada, causa uma sensação de bem-estar ♠ na pessoa.
Isso acontece durante e depois de praticar exercícios físicos.
Por isso, com a prática de atividades mais intensas, o corpo ♠ libera mais desse elemento.
De acordo com a duração, o efeito permanece no organismo por mais tempo.
Assim, com isso, é possível ♠ escapar um pouco do estresse e recuperar o bom humor.
Faça uma consulta médica antes
Mesmo que os esportes radicais e a ♠ endorfina sejam muito bons para todos, é preciso procurar um especialista só para garantir.
Dessa forma, evita-se problemas futuros com a ♠ prática.
Casos como esses a seguir, são os que mais precisam de uma consulta preventiva:
Pessoas com idade avançada;Sedentárias;
Que possuem doenças crônicas.
Um ♠ médico faz a avaliação para que no início dos exercícios, o usuário não exagere.
Pois, pode trazer dores fortes em várias ♠ regiões do corpo.
Sobretudo, em situações mais graves, pode causar infartos e outras condições mais preocupantes.
Os benefícios da endorfina para o ♠ corpo
Quando é feita a prática de esportes radicais e a endorfina é liberada, ela traz diversas sensações boas ao corpo, ♠ dentre elas:Conforto;Disposição;
Melhora o humor e a memória;
Retarda o envelhecimento.
Também reduz a ansiedade e a insônia, que são muito ligadas ao ♠ estresse.
Além disso, aumenta a resistência física e mental, bem como ajuda na concentração.
Aliás, reduz o colesterol e melhora o funcionamento ♠ do intestino.
Há outros estímulos que ajudam a liberá-la e causam um efeito semelhante.
Por exemplo, dançar, fazer yoga ou meditação, comer ♠ chocolate, acupuntura.
Já que, todas essas atividades servem para liberar o hormônio responsável pelo bem-estar.
Por que manter o ritmo?
Os exercícios precisam ♠ ser praticados com frequência.
Pois, isso garante que a endorfina seja produzida sempre.
De fato, algumas pessoas podem até se sentirem viciadas ♠ nos efeitos que ela traz.
No momento em que ela é solta pelo cérebro, fica no organismo por um tempo limitado.
No ♠ entanto, atividades aeróbicas e anaeróbicas aumentam a jogo caça níqueis que paga dinheiro real concentração no corpo.
Formas naturais para produzir a substância
Um simples ato como escutar ♠ uma música que traga boas lembranças, faz diferença.
Assim como, viver uma paixão enorme e dar boas risadas com alguém.
Então, coisas ♠ simples do dia a dia, deixam o hormônio presente em seu corpo.
Vale adicionar a esses atos, uma rotina de exercícios.
Com ♠ isso, vem o bem-estar, o fortalecimento dos músculos, mais flexibilidade e melhora no sistema cardiovascular.
Tudo isso, contribui para ter um ♠ estilo de vida bem mais saudável.
Esportes radicais e a endorfina: conheça os melhores
A grande variedade de atividades permite que cada ♠ um encontre algo, de acordo com o seu gosto.
Ainda mais, para quem gosta de adrenalina e desafios.
Então, uma das opções ♠ são os esportes radicais no ar, por exemplo:Paraquedismo;Asa delta;Bungee jump.
Todos servem para superar os limites de qualquer emoção.
Mas, precisam ser ♠ praticados sob orientação profissional e se possível, de alguma escola.
Além disso, são muito seguros quando feitos da maneira certa.
Esportes terrestres
Para ♠ sentir os benefícios dos esportes radicais e a endorfina, também têm outros exercícios conhecidos.
Por exemplo, o skate e o parkour ♠ que geram muito bem-estar em quem praticam.
As modalidades do skate
Este primeiro conta com diversas modalidades e pode ajudar no equilíbrio ♠ e na resistência física.
Mas, é preciso se equipar com joelheira e capacete.
Pois, quedas são muito comuns no início e ao ♠ tentar realizar manobras.
Para quem prefere atividades na água
O surfe é um dos esportes que trabalha todos os músculos do corpo, ♠ incluindo ossos e tendões.
Ter contato com a água fria é revigorante e aumenta as defesas do sistema imunológico.
Sobretudo, melhora a ♠ saúde mental por ajudar a relaxar e esquecer os problemas do dia a dia.
Acima de tudo, tem efeitos positivos no ♠ pulmão e reduz doenças como sinusite e asma.
Pratique esportes radicais e sinta os benefícios
As atividades físicas tornam mais fácil lidar ♠ com o estresse da rotina diária.
Já que, elas levam os seus praticantes a superar os próprios limites e mudam a ♠ forma de agir e pensar.
Aliás, ajudam a encarar o medo e a tirar o melhor proveito da vida.
Dito isso, a ♠ adrenalina é apenas mais uma vantagem que os esportes radicais e a endorfina trazem.
A autoconfiança aumenta, afinal, eles são um ♠ grande desafio e adicionam uma dose de motivação ao esportista.
Sobretudo, é um incentivo para quem quer perder peso, ter uma ♠ vida mais saudável e cheia de aventuras.
Foto de Jan Kopřiva no Pexels
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