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Se alguém perguntar se a você as diferenças entre jogo e esporte você saberia responder? Pois bem, veja a seguir 💵 quais são essas diferenças e entenda de uma vez por todas o que cada um quer dizer.
É normal você ouvir 💵 o termo "vamos jogar uma pelada" normalmente isso se refere a jogar uma partida de futebol.
Mesmo sendo uma frase bem 💵 simples dependendo de seu contexto, pode se referir às duas formas tanto esportivas como de um simples jogo entre amigos.
Normalmente 💵 é bem comum ver as pessoas não perceberem quando de fato estão pronunciando ou até mesmo confundirem seus significados.
Além de 💵 ver quais são essas diferenças você verá também algumas curiosidades a respeito tanto de jogos quanto de esportes.
Porém, mesmo com todos os benefícios que essa atividade traz, em especial para a postura e fortalecimento muscular, praticar somente 🏀 este tipo de exercício pode não ser o suficiente para que uma pessoa tenha o trabalho completo do corpo e 🏀 ganhos para a saúde.
A recomendação da Organização Mundial de Saúde (OMS), que também é feita pela Sociedade Brasileira de Medicina 🏀 do Exercício de Esporte (SBME), é que cada indivíduo pratique no mínimo 150 minutos por semana de atividades físicas aeróbicas 🏀 (corridas, caminhadas, andar de bicicleta, entre outras), que devem ter intensidade de leve a moderada.
O presidente da SBME, Marcelo Leitão, 🏀 afirma que, junto com a prática aeróbica, recomenda-se que as pessoas também se exercitem com musculação com foco na melhoria 🏀 dos principais grupos musculares (ou seja, não necessariamente de alta intensidade).
O que ocorre em relação ao pilates é que se 🏀 trata de uma prática anaeróbica, segundo o presidente.
"Se a gente comparar uma pessoa totalmente sedentária e uma pessoa que faz 🏀 só pilates é claro que a pessoa que faz só pilates vai estar melhor de saúde.
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"The Book of Life".
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