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O dia 12 de outubro é uma das datas mais aguardadas por todos os pequenos: o Dia das Crianças! Pensando 4️⃣ nisso, para promover mais saúde e bem-estar por meio da atividade física, nada mais prazeroso e divertido do que a 4️⃣ prática de alguns esportes para crianças para melhorar o desenvolvimento físico, né?
A natação, o futebol, a luta, a dança e 4️⃣ a queimada são ótimas opções de esportes na fase infantil.Confira!
O Dia das Crianças é uma excelente data para lembrar da 4️⃣ importância da atividade física na vida delas por meio da prática esportiva infantil e da prevenção de inúmeros problemas relacionados 4️⃣ à saúde, como respiratórios, cardíacos e até mesmo posturais, bem como para todo o desenvolvimento do corpo, tanto ósseo quanto 4️⃣ muscular.
Antes de listarmos os esportes mais indicados para as crianças, nós responderemos as seguintes dúvidas:
Esporte infantil: existe uma idade ideal 4️⃣ para começar?
Quais os benefícios do esporte para crianças?
5 esportes para crianças.
Esporte infantil: existe uma idade ideal para começar?
O esporte não 4️⃣ tem idade, desde que seja sob orientação de um profissional.Saiba mais!
Embora muitos lugares indiquem a prática esportiva a partir dos 4️⃣ seis anos, nada impede que os pequenos comecem cedo, sabia? Isso porque a prática da atividade física, diferente do exercício 4️⃣ físico, está relacionada a quaisquer coisas que movimentam o corpo, podendo ser desde uma tarde no playground do parque até 4️⃣ uma aula de futebol ou natação.
No que diz respeito a idade pré-escolar, esse é o período mais indicado para iniciar 4️⃣ a prática esportiva, pois as aulas estão relacionadas à socialização e ao desenvolvimento físico e mental.
E os bebês? Eles também 4️⃣ podem fazer algumas atividades, como, por exemplo, a natação, que promove o fortalecimento muscular, trabalha o equilíbrio e, consequentemente, o 4️⃣ desenvolvimento motor, ajudando no engatinhar e no andar.
Independente da idade da criança, é importante sempre ter o acompanhamento de um 4️⃣ professor da modalidade escolhida ou um profissional de educação física.
Quais os benefícios do esporte para crianças?
Agora que você já sabe 4️⃣ a partir de quando incluir a prática esportiva na vida do seu filho, sabia que movimentar o corpo traz inúmeros 4️⃣ benefícios à saúde dos pequenos, tanto física quanto mental?
Confira uma lista com os principais benefícios:
Aprimora a cognição;
Ensina a respeitar as 4️⃣ regras;
Incorpora hábitos saudáveis;
saudáveis; Combate a obesidade infantil;
infantil; Estimula a convivência em grupo;
Desenvolve a coordenação motora;
Promove o entendimento em relação às 4️⃣ frustrações;
Diminui os problemas mentais, como estresse , ansiedade e/ou depressão ;
, e/ou ; E muito mais!
5 esportes para crianças
A natação 4️⃣ é uma ótima modalidade para as crianças, pois trabalha diversos grupos musculares.Confira!
Ao longo deste artigo, você viu a importância do 4️⃣ esporte ou da atividade física na vida das crianças desde pequenos.
Pensando nisso, nada melhor do que ter uma lista com 4️⃣ as melhores modalidades para os pequenos, né?
Confira quais são as atividades esportivas mais indicadas:1 – Natação
Não só para as crianças, 4️⃣ a natação é um esporte indicado para todas as fases da vida.
Além disso, é um esporte completo e de baixo 4️⃣ impacto (quando orientado de forma correta), pois ajuda a trabalhar todos os grupos musculares, como costas, peito, pernas, braços, entre 4️⃣ outros.
Na vida dos pequenos nadadores, este esporte possui inúmeros benefícios, como, por exemplo, estimula o desenvolvimento psicomotor, resolve os problemas 4️⃣ com a obesidade, fortalece o sistema imunológico, melhora a capacidade cardiorrespiratória e muito mais!
As fases da natação na vida da 4️⃣ criança:
Primeira fase: seis meses a três anos;
Segunda fase: três a quatro anos;
Terceira fase: a partir dos quatro anos;
Quarta fase: cinco 4️⃣ a seis anos;
Quinta fase: acima dos sete anos.
2 – Lutas
Seja karatê, seja capoeira, independente do estilo escolhido, a luta é 4️⃣ um ótimo esporte para as crianças.
Isso porque são responsáveis por melhorar muito o condicionamento físico, as habilidades motoras, a flexibilidade 4️⃣ e, consequentemente, a sociabilização.
No que diz respeito à diversão, a luta ajuda a promover ainda mais o hormônio da felicidade 4️⃣ (endorfina) e promove o gasto de energia durante a realização das técnicas em aula, sendo uma ótima opção para os 4️⃣ pequenos que são agitados.
Além disso, essa prática possui outros benefícios, como, por exemplo, disciplina e desenvolvimento de habilidades sociais (empatia 4️⃣ e respeito).
3 – Futebol e/ou futsal
O futebol ajuda a promover a consciência corporal e outros benefícios à saúde das crianças.Saiba 4️⃣ mais!
Seja no campo de gramado, seja na quadra de salão, o futebol ou o futsal são esportes bastante praticados pelos 4️⃣ brasileiros, principalmente pelas crianças nas escolas.
O futebol infantil é extremamente importante desde a infância, pois ajuda a melhorar a consciência 4️⃣ corporal, ou seja, a noção de espaço-temporal, o equilíbrio e até mesmo a coordenação motora no geral.
Por ser um jogo 4️⃣ bastante estratégico, onde é preciso ficar atento o tempo todo e aos adversários, ele estimula o raciocínio e a tomada 4️⃣ de decisão.
Fora isso, podemos considerar estes esportes bastante completos, pois trabalha os músculos dos pequenos, fazendo com que seja preciso 4️⃣ mexer toda a musculatura esquelética.
Na dúvida de onde colocar seu filho, lembre-se: as escolinhas de futebol são sempre uma ótima 4️⃣ opção.
4 – Dança esportiva
A dança é um esporte que ajuda a trabalhar a coordenação motora.Saiba mais!
Embora poucas pessoas reconheçam a 4️⃣ dança como um esporte, ela já é reconhecida pelo Comitê Olímpico Internacional (COI) e por muitos praticantes.
Desde muito pequenos ou 4️⃣ até mesmo enquanto bebês, as crianças já conseguem se expressar por meio da música e do movimento (pernas, braços, saltos, 4️⃣ giros, etc).
Independente do estilo escolhido, desde balé até hip-hop, a dança também é responsável por fortalecer e melhorar a coordenação 4️⃣ motora e, consequentemente, ajudar com a integração social.
Fora os benefícios mencionados, a criança pode se sentir menos estressada, melhorando o 4️⃣ humor, a qualidade do sono e a resistência física.
Por isso, que tal colocar seu filho para requebrar o esqueleto? Além 4️⃣ de divertido, traz inúmeros benefícios à saúde.
5 – Queimada
Saindo um pouco dos esportes tradicionais, a queimada é um jogo que 4️⃣ promove o trabalho em equipe e é bastante conhecido nas aulas de educação física, mas pode ser praticado na rua 4️⃣ de casa ou no parque com os amiguinhos.
Você, como pai ou mãe, com certeza já deve ter brincado, né? Embora 4️⃣ pareça ser uma brincadeira simples, ela proporciona inúmeros benefícios para a criançada, como, por exemplo, agilidade corporal, atenção, pensamento ágil 4️⃣ e rapidez nos movimentos.
Além disso, ajuda a prevenir problemas relacionados à obesidade, pois é uma dinâmica que exige bastante movimentação 4️⃣ do corpo, como braços e pernas, perdendo-se calorias.
Agora que você já sabe quais são os esportes para crianças, divertidos e 4️⃣ indicados para o Dia das Crianças, lembre-se: o brincar é importante nesta fase, pois carrega muito aprendizado e benefícios à 4️⃣ saúde.
Por último, mas não menos importante, procure o auxílio de profissional de educação física para mais informações.Boa diversão!
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