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O dia 12 de outubro é uma das datas mais aguardadas por todos os pequenos: o Dia das Crianças! Pensando 3️⃣ nisso, para promover mais saúde e bem-estar por meio da atividade física, nada mais prazeroso e divertido do que a 3️⃣ prática de alguns esportes para crianças para melhorar o desenvolvimento físico, né?

A natação, o futebol, a luta, a dança e 3️⃣ a queimada são ótimas opções de esportes na fase infantil.Confira!

O Dia das Crianças é uma excelente data para lembrar da 3️⃣ importância da atividade física na vida delas por meio da prática esportiva infantil e da prevenção de inúmeros problemas relacionados 3️⃣ à saúde, como respiratórios, cardíacos e até mesmo posturais, bem como para todo o desenvolvimento do corpo, tanto ósseo quanto 3️⃣ muscular.

Antes de listarmos os esportes mais indicados para as crianças, nós responderemos as seguintes dúvidas:

Esporte infantil: existe uma idade ideal 3️⃣ para começar?

Quais os benefícios do esporte para crianças?

5 esportes para crianças.

Esporte infantil: existe uma idade ideal para começar?

O esporte não 3️⃣ tem idade, desde que seja sob orientação de um profissional.Saiba mais!

Embora muitos lugares indiquem a prática esportiva a partir dos 3️⃣ seis anos, nada impede que os pequenos comecem cedo, sabia? Isso porque a prática da atividade física, diferente do exercício 3️⃣ físico, está relacionada a quaisquer coisas que movimentam o corpo, podendo ser desde uma tarde no playground do parque até 3️⃣ uma aula de futebol ou natação.

No que diz respeito a idade pré-escolar, esse é o período mais indicado para iniciar 3️⃣ a prática esportiva, pois as aulas estão relacionadas à socialização e ao desenvolvimento físico e mental.

E os bebês? Eles também 3️⃣ podem fazer algumas atividades, como, por exemplo, a natação, que promove o fortalecimento muscular, trabalha o equilíbrio e, consequentemente, o 3️⃣ desenvolvimento motor, ajudando no engatinhar e no andar.

Independente da idade da criança, é importante sempre ter o acompanhamento de um 3️⃣ professor da modalidade escolhida ou um profissional de educação física.

Quais os benefícios do esporte para crianças?

Agora que você já sabe 3️⃣ a partir de quando incluir a prática esportiva na vida do seu filho, sabia que movimentar o corpo traz inúmeros 3️⃣ benefícios à saúde dos pequenos, tanto física quanto mental?

Confira uma lista com os principais benefícios:

Aprimora a cognição;

Ensina a respeitar as 3️⃣ regras;

Incorpora hábitos saudáveis;

saudáveis; Combate a obesidade infantil;

infantil; Estimula a convivência em grupo;

Desenvolve a coordenação motora;

Promove o entendimento em relação às 3️⃣ frustrações;

Diminui os problemas mentais, como estresse , ansiedade e/ou depressão ;

, e/ou ; E muito mais!

5 esportes para crianças

A natação 3️⃣ é uma ótima modalidade para as crianças, pois trabalha diversos grupos musculares.Confira!

Ao longo deste artigo, você viu a importância do 3️⃣ esporte ou da atividade física na vida das crianças desde pequenos.

Pensando nisso, nada melhor do que ter uma lista com 3️⃣ as melhores modalidades para os pequenos, né?

Confira quais são as atividades esportivas mais indicadas:1 – Natação

Não só para as crianças, 3️⃣ a natação é um esporte indicado para todas as fases da vida.

Além disso, é um esporte completo e de baixo 3️⃣ impacto (quando orientado de forma correta), pois ajuda a trabalhar todos os grupos musculares, como costas, peito, pernas, braços, entre 3️⃣ outros.

Na vida dos pequenos nadadores, este esporte possui inúmeros benefícios, como, por exemplo, estimula o desenvolvimento psicomotor, resolve os problemas 3️⃣ com a obesidade, fortalece o sistema imunológico, melhora a capacidade cardiorrespiratória e muito mais!

As fases da natação na vida da 3️⃣ criança:

Primeira fase: seis meses a três anos;

Segunda fase: três a quatro anos;

Terceira fase: a partir dos quatro anos;

Quarta fase: cinco 3️⃣ a seis anos;

Quinta fase: acima dos sete anos.

2 – Lutas

Seja karatê, seja capoeira, independente do estilo escolhido, a luta é 3️⃣ um ótimo esporte para as crianças.

Isso porque são responsáveis por melhorar muito o condicionamento físico, as habilidades motoras, a flexibilidade 3️⃣ e, consequentemente, a sociabilização.

No que diz respeito à diversão, a luta ajuda a promover ainda mais o hormônio da felicidade 3️⃣ (endorfina) e promove o gasto de energia durante a realização das técnicas em aula, sendo uma ótima opção para os 3️⃣ pequenos que são agitados.

Além disso, essa prática possui outros benefícios, como, por exemplo, disciplina e desenvolvimento de habilidades sociais (empatia 3️⃣ e respeito).

3 – Futebol e/ou futsal

O futebol ajuda a promover a consciência corporal e outros benefícios à saúde das crianças.Saiba 3️⃣ mais!

Seja no campo de gramado, seja na quadra de salão, o futebol ou o futsal são esportes bastante praticados pelos 3️⃣ brasileiros, principalmente pelas crianças nas escolas.

O futebol infantil é extremamente importante desde a infância, pois ajuda a melhorar a consciência 3️⃣ corporal, ou seja, a noção de espaço-temporal, o equilíbrio e até mesmo a coordenação motora no geral.

Por ser um jogo 3️⃣ bastante estratégico, onde é preciso ficar atento o tempo todo e aos adversários, ele estimula o raciocínio e a tomada 3️⃣ de decisão.

Fora isso, podemos considerar estes esportes bastante completos, pois trabalha os músculos dos pequenos, fazendo com que seja preciso 3️⃣ mexer toda a musculatura esquelética.

Na dúvida de onde colocar seu filho, lembre-se: as escolinhas de futebol são sempre uma ótima 3️⃣ opção.

4 – Dança esportiva

A dança é um esporte que ajuda a trabalhar a coordenação motora.Saiba mais!

Embora poucas pessoas reconheçam a 3️⃣ dança como um esporte, ela já é reconhecida pelo Comitê Olímpico Internacional (COI) e por muitos praticantes.

Desde muito pequenos ou 3️⃣ até mesmo enquanto bebês, as crianças já conseguem se expressar por meio da música e do movimento (pernas, braços, saltos, 3️⃣ giros, etc).

Independente do estilo escolhido, desde balé até hip-hop, a dança também é responsável por fortalecer e melhorar a coordenação 3️⃣ motora e, consequentemente, ajudar com a integração social.

Fora os benefícios mencionados, a criança pode se sentir menos estressada, melhorando o 3️⃣ humor, a qualidade do sono e a resistência física.

Por isso, que tal colocar seu filho para requebrar o esqueleto? Além 3️⃣ de divertido, traz inúmeros benefícios à saúde.

5 – Queimada

Saindo um pouco dos esportes tradicionais, a queimada é um jogo que 3️⃣ promove o trabalho em equipe e é bastante conhecido nas aulas de educação física, mas pode ser praticado na rua 3️⃣ de casa ou no parque com os amiguinhos.

Você, como pai ou mãe, com certeza já deve ter brincado, né? Embora 3️⃣ pareça ser uma brincadeira simples, ela proporciona inúmeros benefícios para a criançada, como, por exemplo, agilidade corporal, atenção, pensamento ágil 3️⃣ e rapidez nos movimentos.

Além disso, ajuda a prevenir problemas relacionados à obesidade, pois é uma dinâmica que exige bastante movimentação 3️⃣ do corpo, como braços e pernas, perdendo-se calorias.

Agora que você já sabe quais são os esportes para crianças, divertidos e 3️⃣ indicados para o Dia das Crianças, lembre-se: o brincar é importante nesta fase, pois carrega muito aprendizado e benefícios à 3️⃣ saúde.

Por último, mas não menos importante, procure o auxílio de profissional de educação física para mais informações.Boa diversão!

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