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O senso comum dita que pessoas com deficiência são menos capazes de executar uma mesma atividade que uma pessoa sem 🎉 deficiência.
Tal fantasia coletiva prejudica a inserção das pessoas que são alvo desse preconceito no meio social, como por exemplo, deixando 🎉 essas pessoas como última escolha em processos seletivos de emprego ou ensino.
A falta de inclusão também as afeta em atividades 🎉 rotineiras, seja assistir um programa que não possui legendas/ tradução para libras ou áudio descrição, atravessar uma rua sem a 🎉 certeza de ter uma calçada rebaixada para cadeirantes, ou alcançar um orelhão no caso de pessoas com nanismo.
Pessoas que não 🎉 possuem deficiências não sentem falta desses acessos, e quando tem contato pela primeira vez, tendem a sentir um estranhamento, geralmente 🎉 sequer sabendo a necessidade dessas adições.
Todos esses fatores representam como nossa sociedade não compartilha das mesmas oportunidades e acessibilidades com 🎉 todas as pessoas que engloba, o que afeta diretamente na saúde mental e desenvolvimento de quem não dispõe desses direitos.
A 🎉 pouca aceitação da sociedade com pessoas com deficiência é o que provoca a dificuldade (mas não impossibilidade) delas exercerem as 🎉 mesmas atividades que as pessoas que não portam alguma deficiência.
No entanto, há outras formas que desenvolveram para fazer uma ponte 🎉 que conecte essas pessoas novamente ao meio social, como por meio dos esportes e expressões artísticas (embora focarei mais no 🎉 quesito esporte, o mesmo vale para as expressões artísticas também).
O esporte além de trabalhar o físico, possibilitando uma vida mais 🎉 sadia e vigor, também trabalha a conexão entre pessoas, seja com colegas que estão participando daquela mesma atividade, como também 🎉 com a pessoa que está ensinando.
Ter atividades e gostos em comum com outras pessoas é um fator que facilita a 🎉 socialização entre elas.
Os esportes e atividades físicas em geral podem gerar uma cadeia de benefícios, que vão de manutenção da 🎉 saúde mental (como a conquista da autoestima por sentir-se capaz de fazer tal atividade e sentir-se incluído em algo) até 🎉 o
desenvolvimento do intelecto e funções motoras.
Nesse período de quarentena, atividades físicas como natação, caminhadas/corridas, futebol, basquete, tênis e dentre outros 🎉 esportes adaptados que precisam de um espaço maior para serem
feitos – que inclusive a ONG Universidade Livre do Esporte disponibiliza, 🎉 como os projetos Tênis Inclusivo e Tênis em Cadeira de Rodas –, a melhor escolha é readaptar a rotina de 🎉 exercícios para que possam ser executados em qualquer lugar da app de apostas reais casa.
Há atividades físicas como musculação, yoga, e alongamento que 🎉 são excelentes formas de manutenção da saúde física e mental.
A musculação pode ser feita, por exemplo, com garrafas ou sacos 🎉 que sirvam de pesos, enquanto yoga e o alongamento serão necessários apenas de um lugar confortável, concentração e em algum 🎉 movimentos talvez uma ajuda amiga se achar necessário.
Manter a atividade física na vida das pessoas com deficiência é essencial para 🎉 seus desenvolvimentos, seja motora, física, mental, intelectual ou simplesmente todos juntos.
Para pessoas com síndrome de down ou autismo, exercícios como 🎉 o yoga pode exercitar muito seus sentidos e coordenação motora.A ONG
Universidade Livre do Esporte também possui o projeto Reviva Online, 🎉 com opções de aulas gratuitas de exercícios (alongamento, treino funcional para lutas e pilates), que são boas práticas para se 🎉 manter no dia a dia mesmo após a quarentena.
Abaixo seguem outros links para mais opções de atividades físicas adaptadas: Ginástica 🎉 em casa para pessoas com lesão medular,
Treinamento para Cadeirantes, Prática de Yoga na Cadeira, Yoga para Deficientes.
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