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A atividade produz não apenas queima de gordura e aumento da musculatura, mas também ajuda todo o processo de atenção ❤️ e concentração, que se prolonga além do tempo em que estamos treinando.
Uma atividade física habitual consegue, além de diminuir o ❤️ peso e manter um corpo bonito, melhorar a qualidade de vida, o bem-estar e a saúde.
Entre os muitos estudos que ❤️ comprovam isso, apresentamos um dos últimos.
Cristian García, diretor técnico das academias BodyOn, assegura: "A ativação muscular ativa uma fábrica química ❤️ de substâncias ativas, altamente eficazes, ajudando a reduzir o nível de gordura, ao mesmo tempo em que melhora o desenvolvimento ❤️ muscular e aumenta o rendimento corporal.
Também atua no sistema vascular, com uma maior irrigação sanguínea, o que garante um coração ❤️ saudável.
Isso porque os exercícios têm o potencial de elevar os níveis de energia do organismo e de preservar um bom 🗝 equilíbrio entre a mente e o corpo.
Inclusive, eles dão uma autonomia maior àqueles que já chegaram à terceira idade.
Fortalecendo os 🗝 ossos e músculos, como um plus, eles acabam, também, auxiliando na prevenção de alguns problemas de saúde.
No entanto, naturalmente, mesmo 🗝 que sejam incontestavelmente benéficas, as modalidades a serem praticadas devem ser escolhidas cuidadosamente e de maneira moderada, considerando eventuais limitações 🗝 preexistentes.
"Mas quais são as alternativas mais recomendáveis a essa fase da vida?" - esse é um questionamento comum.
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