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De acordo com dados do IBGE, somente no Brasil, mais de 40% dos adultos são considerados sedentários - e isso 💸 que nem temos uma cultura de fast food, como nos Estados Unidos.

Os dados são preocupantes e, por isso, é cada 💸 vez mais importante entender os benefícios do esporte e inseri-lo em betesportivo sga rotina.

A prática do esporte fará bem tanto para 💸 o seu corpo quanto para a betesportivo sga mente, por isso, é importante que ele faça parte do seu dia a 💸 dia.

Além disso, ele estimula a socialização e ajuda você a se distanciar de pensamentos negativos, muito comuns em quem passa 💸 por uma depressão, por exemplo.

Acredite, o esporte vem para somar na betesportivo sga vida e tornar seus dias mais divertidos.

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Você já ouviu falar sobre os benefícios do Pilates? Essa é uma prática bem conceituada e com vários benefícios comprovados, 🍎 que envolve a realização de movimentos para promover o fortalecimento e a reabilitação do corpo.

É, portanto, muito importante para tratar 🍎 e prevenir lesões de diferentes naturezas.

A prática foi criada por um médico alemão, chamado Joseph Pilates, com o objetivo de 🍎 ajudar soldados que sofreram lesões na guerra e reabilitá-los.

Hoje, é utilizada como forte aliada para todos os grupos da população.

Para 🍎 mostrarmos os benefícios do Pilates, convidamos a especialista Carla Giuliano de Sá Pinto Montenegro, profissional de Educação Física Sênior do 🍎 Centro de Reabilitação do Hospital Israelita Albert Einstein, para tirar as nossas dúvidas.

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