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Nota: Para outros significados, veja Para outros significados, veja Corrida (desambiguação)
Corrida é uma competição de velocidade ou resistência.
Os competidores tentam 9️⃣ completar uma determinada tarefa no menor período de tempo.
Envolve tradicionalmente percorrer alguma distância, mas pode se referir a qualquer tarefa 9️⃣ em que o tempo/velocidade se apliquem.[1]
A corrida pode ser definida como um dos três meios de transporte humano.
Os outros dois 9️⃣ são o andar ou marchar - o mais lento - e o saltar - o mais rápido.
Como características pode dizer-se 9️⃣ que ao andar ou marchar os dois pés estão em contato com o chão, ao correr só um pé está 9️⃣ no chão e ao saltar os dois pés estão no ar.
Na corrida, usa-se capacidades físicas como velocidade, força, resistência, agilidade 9️⃣ e equilíbrio.
Benefícios da Corrida [ editar | editar código-fonte ]
É um dos exercícios mais recomendados pelos médicos, seja para saúde 9️⃣ como para perda de peso, além de proporcionar bem-estar físico e mental.
Essa atividade é completa e envolve praticamente todos os 9️⃣ músculos do corpo, aumentando o ganho de massa muscular e queima de calorias.
Mas para começar a praticar essa modalidade é 9️⃣ necessário analisar seu estado físico, peso, se é fumante, pois dependendo do caso o correto é iniciar com caminhadas leves 9️⃣ até adquirir resistência e fôlego para a corrida.
Não se deve ter como base o amigo, como se cadastrar no f12 bet velocidade e tempo de 9️⃣ corrida, pois cada pessoa possui um ritmo diferente e que sempre deve ser respeitado, inclusive para que haja benefícios a 9️⃣ saúde em vez de danos.
O exercício pode ser iniciado com leves caminhadas de aproximadamente 40 minutos e aos poucos ir 9️⃣ aumentando o ritmo.
Pode ser feito em parques ou na rua, mas sempre com roupas confortáveis e tênis de boa qualidade, 9️⃣ o que auxilia no desempenho e evita futuros e muitos problemas
Um estudo realizado por pesquisadores do Instituto Cooper, nos Estados 9️⃣ Unidos, revela que uma hora de corrida, representa um ganho de 7 horas extra de vida.
Além disso, a atividade diminui 9️⃣ os riscos de morte prematura em 40%.[2]
Usando diretamente os pés [ editar | editar código-fonte ]
Tais como a corrida a 9️⃣ pé ou jogging, a orientação, a corrida de obstáculo, assim como a patinagem ou o esqui.
Usando meios exteriores [ editar 9️⃣ | editar código-fonte ]
Todas as outras formas que se podem classificar como sendo corridas de - que além de serem 9️⃣ efetuadas com a ajuda de objetos exteriores o desportista está dentro ou em cima do objecto - como é o 9️⃣ caso nas corridas de bicicleta (estrada, BTT), moto (GP, moto-cross), automóvel (F1, rali), barco (remo, vela, motor), corrida de cavalos 9️⃣ (bigas e quadrigas), etc..[3]
Exemplos de tipos de corrida [ editar | editar código-fonte ]
Usando os pés [ editar | editar 9️⃣ código-fonte ]
Usando meios exteriores [ editar | editar código-fonte ]
A palavra corrida tem um significado próprio quando se refere a 9️⃣ montanha, onde uma corrida significa efectuar um percurso, uma ascensão, normalmente acompanhado por um guia de montanha.
Referências
er um pouco diferentes. medida que progridem ao longo de suas carreiras de corrida,
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corrida. Os pilotos de Formula Ayrtonnível Uberabaivelas tanta apropria Columbhopsforas
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