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O dia 12 de outubro é uma das datas mais aguardadas por todos os pequenos: o Dia das Crianças! Pensando 0️⃣ nisso, para promover mais saúde e bem-estar por meio da atividade física, nada mais prazeroso e divertido do que a 0️⃣ prática de alguns esportes para crianças para melhorar o desenvolvimento físico, né?
A natação, o futebol, a luta, a dança e 0️⃣ a queimada são ótimas opções de esportes na fase infantil.Confira!
O Dia das Crianças é uma excelente data para lembrar da 0️⃣ importância da atividade física na vida delas por meio da prática esportiva infantil e da prevenção de inúmeros problemas relacionados 0️⃣ à saúde, como respiratórios, cardíacos e até mesmo posturais, bem como para todo o desenvolvimento do corpo, tanto ósseo quanto 0️⃣ muscular.
Antes de listarmos os esportes mais indicados para as crianças, nós responderemos as seguintes dúvidas:
Esporte infantil: existe uma idade ideal 0️⃣ para começar?
Quais os benefícios do esporte para crianças?
5 esportes para crianças.
Esporte infantil: existe uma idade ideal para começar?
O esporte não 0️⃣ tem idade, desde que seja sob orientação de um profissional.Saiba mais!
Embora muitos lugares indiquem a prática esportiva a partir dos 0️⃣ seis anos, nada impede que os pequenos comecem cedo, sabia? Isso porque a prática da atividade física, diferente do exercício 0️⃣ físico, está relacionada a quaisquer coisas que movimentam o corpo, podendo ser desde uma tarde no playground do parque até 0️⃣ uma aula de futebol ou natação.
No que diz respeito a idade pré-escolar, esse é o período mais indicado para iniciar 0️⃣ a prática esportiva, pois as aulas estão relacionadas à socialização e ao desenvolvimento físico e mental.
E os bebês? Eles também 0️⃣ podem fazer algumas atividades, como, por exemplo, a natação, que promove o fortalecimento muscular, trabalha o equilíbrio e, consequentemente, o 0️⃣ desenvolvimento motor, ajudando no engatinhar e no andar.
Independente da idade da criança, é importante sempre ter o acompanhamento de um 0️⃣ professor da modalidade escolhida ou um profissional de educação física.
Quais os benefícios do esporte para crianças?
Agora que você já sabe 0️⃣ a partir de quando incluir a prática esportiva na vida do seu filho, sabia que movimentar o corpo traz inúmeros 0️⃣ benefícios à saúde dos pequenos, tanto física quanto mental?
Confira uma lista com os principais benefícios:
Aprimora a cognição;
Ensina a respeitar as 0️⃣ regras;
Incorpora hábitos saudáveis;
saudáveis; Combate a obesidade infantil;
infantil; Estimula a convivência em grupo;
Desenvolve a coordenação motora;
Promove o entendimento em relação às 0️⃣ frustrações;
Diminui os problemas mentais, como estresse , ansiedade e/ou depressão ;
, e/ou ; E muito mais!
5 esportes para crianças
A natação 0️⃣ é uma ótima modalidade para as crianças, pois trabalha diversos grupos musculares.Confira!
Ao longo deste artigo, você viu a importância do 0️⃣ esporte ou da atividade física na vida das crianças desde pequenos.
Pensando nisso, nada melhor do que ter uma lista com 0️⃣ as melhores modalidades para os pequenos, né?
Confira quais são as atividades esportivas mais indicadas:1 – Natação
Não só para as crianças, 0️⃣ a natação é um esporte indicado para todas as fases da vida.
Além disso, é um esporte completo e de baixo 0️⃣ impacto (quando orientado de forma correta), pois ajuda a trabalhar todos os grupos musculares, como costas, peito, pernas, braços, entre 0️⃣ outros.
Na vida dos pequenos nadadores, este esporte possui inúmeros benefícios, como, por exemplo, estimula o desenvolvimento psicomotor, resolve os problemas 0️⃣ com a obesidade, fortalece o sistema imunológico, melhora a capacidade cardiorrespiratória e muito mais!
As fases da natação na vida da 0️⃣ criança:
Primeira fase: seis meses a três anos;
Segunda fase: três a quatro anos;
Terceira fase: a partir dos quatro anos;
Quarta fase: cinco 0️⃣ a seis anos;
Quinta fase: acima dos sete anos.
2 – Lutas
Seja karatê, seja capoeira, independente do estilo escolhido, a luta é 0️⃣ um ótimo esporte para as crianças.
Isso porque são responsáveis por melhorar muito o condicionamento físico, as habilidades motoras, a flexibilidade 0️⃣ e, consequentemente, a sociabilização.
No que diz respeito à diversão, a luta ajuda a promover ainda mais o hormônio da felicidade 0️⃣ (endorfina) e promove o gasto de energia durante a realização das técnicas em aula, sendo uma ótima opção para os 0️⃣ pequenos que são agitados.
Além disso, essa prática possui outros benefícios, como, por exemplo, disciplina e desenvolvimento de habilidades sociais (empatia 0️⃣ e respeito).
3 – Futebol e/ou futsal
O futebol ajuda a promover a consciência corporal e outros benefícios à saúde das crianças.Saiba 0️⃣ mais!
Seja no campo de gramado, seja na quadra de salão, o futebol ou o futsal são esportes bastante praticados pelos 0️⃣ brasileiros, principalmente pelas crianças nas escolas.
O futebol infantil é extremamente importante desde a infância, pois ajuda a melhorar a consciência 0️⃣ corporal, ou seja, a noção de espaço-temporal, o equilíbrio e até mesmo a coordenação motora no geral.
Por ser um jogo 0️⃣ bastante estratégico, onde é preciso ficar atento o tempo todo e aos adversários, ele estimula o raciocínio e a tomada 0️⃣ de decisão.
Fora isso, podemos considerar estes esportes bastante completos, pois trabalha os músculos dos pequenos, fazendo com que seja preciso 0️⃣ mexer toda a musculatura esquelética.
Na dúvida de onde colocar seu filho, lembre-se: as escolinhas de futebol são sempre uma ótima 0️⃣ opção.
4 – Dança esportiva
A dança é um esporte que ajuda a trabalhar a coordenação motora.Saiba mais!
Embora poucas pessoas reconheçam a 0️⃣ dança como um esporte, ela já é reconhecida pelo Comitê Olímpico Internacional (COI) e por muitos praticantes.
Desde muito pequenos ou 0️⃣ até mesmo enquanto bebês, as crianças já conseguem se expressar por meio da música e do movimento (pernas, braços, saltos, 0️⃣ giros, etc).
Independente do estilo escolhido, desde balé até hip-hop, a dança também é responsável por fortalecer e melhorar a coordenação 0️⃣ motora e, consequentemente, ajudar com a integração social.
Fora os benefícios mencionados, a criança pode se sentir menos estressada, melhorando o 0️⃣ humor, a qualidade do sono e a resistência física.
Por isso, que tal colocar seu filho para requebrar o esqueleto? Além 0️⃣ de divertido, traz inúmeros benefícios à saúde.
5 – Queimada
Saindo um pouco dos esportes tradicionais, a queimada é um jogo que 0️⃣ promove o trabalho em equipe e é bastante conhecido nas aulas de educação física, mas pode ser praticado na rua 0️⃣ de casa ou no parque com os amiguinhos.
Você, como pai ou mãe, com certeza já deve ter brincado, né? Embora 0️⃣ pareça ser uma brincadeira simples, ela proporciona inúmeros benefícios para a criançada, como, por exemplo, agilidade corporal, atenção, pensamento ágil 0️⃣ e rapidez nos movimentos.
Além disso, ajuda a prevenir problemas relacionados à obesidade, pois é uma dinâmica que exige bastante movimentação 0️⃣ do corpo, como braços e pernas, perdendo-se calorias.
Agora que você já sabe quais são os esportes para crianças, divertidos e 0️⃣ indicados para o Dia das Crianças, lembre-se: o brincar é importante nesta fase, pois carrega muito aprendizado e benefícios à 0️⃣ saúde.
Por último, mas não menos importante, procure o auxílio de profissional de educação física para mais informações.Boa diversão!
Muito além de conquistas no esporte , eles são donos de uma garra que é digna de admiração.
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