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O mountain bike, ou MTB, une esporte radical e contato com a natureza e desafia 3️⃣ atletas de todas as idades
Você já ouviu falar em mountain bike? A modalidade de ciclismo, que também é nome para 3️⃣ um tipo de bicicleta, conquista adeptos de todas as idades e convida a conhecer destinos em cima de duas rodas.
O 3️⃣ MTB, como também é conhecido, é um esporte radical baseado em rotas com terrenos diferentes e não planos.
Imagem: Giphy
Em um 3️⃣ percurso, por exemplo, o atleta é convidado a fazer subidas e descidas por diversos tipos de terrenos irregulares, como asfalto, 3️⃣ estrada e trilha, principalmente em montanhas.
Por esta razão, o esporte exige muita disposição e preparo dos atletas para enfrentar as 3️⃣ adversidades do percurso.
Como surgiu o mountain bike
Acredita-se que o esporte começou a ser praticado na década de 1970 por um 3️⃣ grupo de amigos que já era praticante do ciclismo de competição.
A ideia deles foi se desafiar em um outro tipo 3️⃣ de terreno partindo para o Monte Talmapais, em San Francisco, nos Estados Unidades.
Na década seguinte, Tom Ritchey, um designer americano 3️⃣ criou a primeira bike da modalidade e começou a dar notoriedade ao esporte.
Nos Estados Unidos, o primeiro campeonato nacional da 3️⃣ modalidade aconteceu em 1983.
Já aqui nas terras brasileiras, a primeira disputa oficial aconteceu cinco anos mais tarde, em 1988, no 3️⃣ Rio de Janeiro.
De lá pra cá, o esporte foi conquistando mais e mais adeptos no mundo inteiro.
Em 1990, foi realizado 3️⃣ o primeiro campeonato mundial e, em 1996, o MTB fez real casino slots 2 estreia nos Jogos Olímpicos de Atlanta.
Imagem: GiphyQuem pode praticar?
"O 3️⃣ mountain bike é uma modalidade que abrange todas as idades, desde crianças pequenas até idosos.
Com todo o cuidado e preparo, 3️⃣ o MTB é um esporte que pode ser praticado por todos, mas o que sempre indicamos é que o atleta 3️⃣ preste atenção para as quilometragens e níveis de dificuldade, respeitando sempre os seus limites", comenta Gilberto Thumé Beier, técnico de 3️⃣ Esporte e Lazer do Sesc Tramandaí.
O esporte possui diversas modalidades que se adaptam a níveis de dificuldade e também de 3️⃣ prática do atleta.
A indicação para quem deseja iniciar é escolher bem os equipamentos e não deixar os itens de proteção 3️⃣ de lado.
Outra dica é começar pelo cicloturismo, uma modalidade não competitiva, mais leve, com percursos alternativos, divertidos e que tem 3️⃣ como principal objetivo o contato com a natureza e proveito da jornada.
Segurança em primeiro lugar
Outro ponto a ser observado é 3️⃣ a segurança! Alguns itens são obrigatórios para a prática do esporte, evitando assim acidentes ou reduzindo o risco de problemas 3️⃣ graves em caso de quedas.
Capacete, luva, óculos de proteção, sapatilha própria para ciclismo – para dar maior sustentação aos pés 3️⃣ -, e garrafas para hidratação são itens de uso individual indispensáveis para quem deseja praticar mountain bike.
Além disso, é preciso 3️⃣ escolher uma bicicleta adequada para o esporte, com pneus mais largos, amortecedores nas duas rodas – para reduzir os impactos 3️⃣ nos terrenos irregulares – e manter ela sempre regulada e revisada.
Outra dica é ter sempre uma bomba extra para o 3️⃣ pneu da bicicleta, ferramentas para manutenção – como kit de chaves, e uma bomba portátil para inflar pneus.
Beier lembra que 3️⃣ os itens não são acessórios de luxo, são equipamentos necessários para a proteção: "Precisamos primeiro garantir a segurança!".
Imagem: GiphyModalidades
Além do 3️⃣ cicloturismo que falamos antes, o mountain bike possui diversas modalidades para diferentes tipos de atletas.
Confira algumas das modalidades mais conhecidas:Cross-Country
É 3️⃣ a mais popular de todas.
Os percursos são longos, com muitos obstáculos, subidas e descidas e terrenos muito irregulares.
Trip Trail
Um tipo 3️⃣ de maratona, com uma prova mais longa que o cross, realizada em estradas de terra e pedras.
A modalidade é considerada 3️⃣ de alta dificuldade.
Trials
Uma modalidade alternativa de MTB, com obstáculos artificiais – com latas de lixo, mesas e outros itens, possibilitando 3️⃣ ao ciclista a prática manobras.
Enduro
Aqui, ser o primeiro no ponto de chegada não é o objetivo.
Na modalidade enduro, a ideia 3️⃣ é testar a resistência e técnica de pilotagem do ciclista em descidas e obstáculos difíceis.
Mountain Bike Sesc Osório
O litoral gaúcho 3️⃣ será o destino dos atletas de MTB em dezembro.
A cidade de Osório é o destino segunda edição do Mountain Bike 3️⃣ Sesc.
O evento terá apenas a modalidade competição com trajeto de nível intermediário a avançado.
"O 2º MTB Osório é um evento 3️⃣ esportivo com um nível de dificuldade intermediário a profissional, pois o percurso é composto por muitas subidas e descidas, asfalto, 3️⃣ estrada e trilha.
Serão quase 2km de subida por terreno bem irregular", conta Beier.
Imagem: Giphy
Com todo o aparato de segurança e 3️⃣ prevenção, seguindo todos os protocolos de saúde, o evento contará com carros de apoio, ambulância e motolância para suporte aos 3️⃣ atletas em caso de necessidade.
Para evitar acidentes e adversidades, a organização recomenda que os atletas estejam com a saúde em 3️⃣ dia, façam um bom preparo físico e treinamento específico.
Além disso, um aquecimento físico é indispensável antes de iniciar a prova.
"Reforçamos 3️⃣ que a recomendação para quem quer participar de uma competição de mountain bike é não descuidar da segurança, usando todos 3️⃣ os equipamentos de proteção, mantendo a hidratação e realizando treinos focados, principalmente com foco em subidas.
Sabemos que muitos atletas estão 3️⃣ acostumados com terrenos mais planos e para uma competição deste nível é importante estar preparado e realizar um treinamento adequado", 3️⃣ completa o técnico.
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