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Neste espaço exclusivo, especialistas, professores e ativistas dão realsbet fora do ar hoje visão sobre questões cruciais no universo da saúde
A prática de exercícios 1️⃣ está entre as principais medidas defendidas pelos profissionais de saúde em prol da qualidade de vida.
Mas, quando ela não é 1️⃣ supervisionada ou extrapola o limite do indivíduo (atleta ou não), lá vem lesão!
Antes de tudo, é importante entender que fazer 1️⃣ qualquer esporte, seja uma atividade de lazer no fim de semana, seja uma atividade de alta performance com treinos diários, 1️⃣ exige definição de objetivos, preparo e mudanças na rotina.
Engloba uma alimentação adequada, cronograma de evolução, posturas corretas durante a prática, 1️⃣ questões metabólicas.
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Tudo isso pode interferir no desempenho e predispor a lesões.
É evidente que temos uma diferença entre esportes de 1️⃣ alto desempenho e aqueles praticados por não atletas.
Como o nome sugere, alto desempenho remete a competição, ganho de posições em 1️⃣ rankings, redução do tempo de prova, superação de adversários, barreiras e limites.
Não é à toa que essas modalidades estejam ligadas 1️⃣ à maior causa de lesão esportiva: a por sobrecarga.
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Esse 1️⃣ tipo de lesão se deve a uma atividade feita de forma repetitiva, que acentua um desgaste natural para o músculo, 1️⃣ a articulação ou o osso.
Quando não controlada, leva o sujeito a ter dores, inchaços e até deformações.
Por isso, quando pretendemos 1️⃣ começar a praticar um esporte, é essencial que vejamos as características necessárias para a prática e avaliemos se temos condicionamento 1️⃣ e perfil para aquela modalidade.
Esportes de contato (como artes marciais, futebol e basquete) geralmente exigem maiores esforços e nos deixam 1️⃣ mais vulneráveis a lesões.
Mas mesmo esportes individuais, sem contato com pessoas ou objetos, podem gerar sobrecargas e danos físicos.
Aí chegamos 1️⃣ à fisioterapia esportiva.
Ela não está a serviço apenas de tratar lesões.
Pode atuar de modo preventivo preparando o indivíduo para o 1️⃣ esporte por meio de técnicas que trabalhem tanto ganho de desempenho como proteção contra lesões.
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DECISÕES RELACIONADAS AO TRATAMENTO 1️⃣ DE PACIENTES DEVEM SER TOMADAS POR PROFISSIONAIS AUTORIZADOS, CONSIDERANDO AS CARACTERÍSTICAS PARTICULARES DE CADA PESSOA" • O conteúdo disponibilizado é 1️⃣ meramente informativo, tendo sido obtido em banco de dados fornecido exclusivamente pela Farmaindex, sendo de única responsabilidade daquela empresa; • 1️⃣ Isenção de qualquer garantia de resultado a respeito do conteúdo pesquisado; • Informativo de que caberá ao usuário utilizar seu 1️⃣ próprio discernimento para a utilização responsável da informação obtida.
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E, mesmo na presença delas, a fisioterapia é uma 1️⃣ importante coadjuvante do tratamento médico, pois promove uma recuperação mais rápida e eficiente.
O trabalho do fisioterapeuta vai se moldar aos 1️⃣ objetivos e ao tipo de esporte praticado.
O profissional poderá, assim, auxiliar na preparação e execução dos movimentos, na reeducação de 1️⃣ posturas, no fortalecimento das estruturas do corpo recrutadas.
Em uma atividade esportiva, sobretudo de alta performance, nosso aparelho musculoesquelético sofre simultaneamente 1️⃣ a ação de sobrecargas posturais, forças diversas sobre as articulações e movimentos repetitivos.
É um ciclo que favorece ou intensifica desgastes.
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A fisioterapia entra em cena justamente para evitar essas lesões, minimizar 1️⃣ seu impacto e promover o restabelecimento aos exercícios caso aconteçam.
Embora os esportes sejam complexos e diferentes entre si em termos 1️⃣ fisiológicos e biomecânicos, existem sete mecanismos básicos por trás das lesões:por contato
por sobrecarga de movimentopor excesso de uso
por vulnerabilidade da 1️⃣ estrutura
por falta de flexibilidade
por desequilíbrio muscular
por crescimento rápido
Todos esses aspectos podem e devem ser levados em consideração.
Daí a importância de 1️⃣ um profissional capacitado para orientar e acompanhar o praticante.
Ele irá trabalhar para que a evolução do desempenho não venha à 1️⃣ custa de lesões.
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Lembre-se disso e bom treino!
* Márcio Renzo é fisioterapeuta e capitão do Corpo 1️⃣ de Bombeiros de São Paulo
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