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Uma alimentação balanceada pode, afinal, potencializar os benefícios de se levar uma vida ativa, melhorando a saúde do corpo e 💻 da mente.
É por isso que a nutrição esportiva é um campo tão importante.
Ainda que o papel dos nutricionistas no esporte 💻 seja indispensável, existem diversas dúvidas acerca da atuação desses profissionais no aumento da performance.
Neste artigo, buscamos oferecer um panorama detalhado 💻 sobre a nutrição esportiva, explicando como ela pode melhorar o desempenho dos atletas e quais as principais ferramentas para se 💻 atuar nessa área.
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A dieta é um dos fatores dos quais depende o desempenho físico de um atleta.
E essa alimentação, especialmente voltada para 🎉 pessoas que enfrentam altas cargas de treino, praticam esportes de alta intensidade e que também fazem esforços prolongados por longo 🎉 do tempo, como no caso dos esportes de resistência, é conhecida como nutrição esportiva.
Então, nutrição esportiva, é o ramo da 🎉 nutrição especializado em pessoas que praticam esportes, por meio da qual o atleta é aconselhado, orientado e educado para saber 🎉 o que, quando e por que ingerir determinados alimentos.
O objetivo principal é otimizar o desempenho do treinamento físico, bem como 🎉 acelerar a recuperação após a exaustão física.
Por que a nutrição é tão importante para um atleta?