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r 5 3.31- Agora Oqeu fiz par ao sistemas Me restringir?" naum perder muito: ainda
om 91 realde PreJuzo da 2 🌟 Ultima DEpositione mas mesmo assim fuii limitadoa5
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A dieta é um dos fatores dos quais depende o desempenho físico de um atleta.
E essa alimentação, especialmente voltada para 🤑 pessoas que enfrentam altas cargas de treino, praticam esportes de alta intensidade e que também fazem esforços prolongados por longo 🤑 do tempo, como no caso dos esportes de resistência, é conhecida como nutrição esportiva.
Então, nutrição esportiva, é o ramo da 🤑 nutrição especializado em pessoas que praticam esportes, por meio da qual o atleta é aconselhado, orientado e educado para saber 🤑 o que, quando e por que ingerir determinados alimentos.
O objetivo principal é otimizar o desempenho do treinamento físico, bem como 🤑 acelerar a recuperação após a exaustão física.
Por que a nutrição é tão importante para um atleta?
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Primeiro vamos falar sobre o jogo que se define em uma atividade de caráter, lúdico e com normas de liberdade 🧾 estabelecidas pelos participantes.
O esporte, no que lhe concerne, tem regras preestabelecidas por várias instituições, as regentes de modalidades esportivas, ligas, 🧾 confederações, federações, ou comitês olímpicos.
Em busca de vitória e competição, na maioria das vezes, o esporte pede um pouco mais 🧾 de esforço físico dos competidores, mas não é uma regra.
Exemplo, o xadrez é um jogo reconhecido como esporte.
Em salas de 🧾 aulas, ou em atividades esportivas, os jogos têm importância, eles ajudam a desenvolver crianças e jovens, contribuem nas coordenações motoras, 🧾 afetivas, sociais e cognitivas.